Ботаникалық бақ
Ботаникалық бақ келушілер үшін ашық, яғни таза ауада жүгіру одан да қол жетімді болады. Егер сіз жүгіру кезінде табиғатпен бірлікті сезінгіңіз келсе, онда бұл жер өте жақсы. Айта кету керек, бақтың аумағы өте үлкен, сондықтан маршрутты ойластырып, аяғыңыздың астына мұқият қарау ұсынылады. Таза ауадан басқа, бақта сіз әртүрлі жануарларды таба аласыз — сарайлар, қырғауылдар және басқа құстар.
Терренкур
Терренкур-бұл Денсаулық жолы. Жаяу серуендеу түріндегі мөлшерленген физикалық жүктемелерді қамтитын сауықтырудың ерекше әдісі. Алматы терренкур Кіші Алматы бойында орналасқан. Бұл аллея ” Арман “кинотеатрынан бастау алады. Ұзындығы-4500 метр. Бұл бағыт несімен ерекшеленеді? Жүгіру кезінде қаланың көрікті жерлерін көруге болады: тауға әдемі көрініс, “Арман” кинотеатры, аспалы жол, оқушылар сарайы, Республика сарайы, Кіші Алматы өзенінің жағалауы, Luxor Мұз аренасы, Көк-төбе телемұнарасы.
Көктем бойындағы Аллея
Сіз көктем бойындағы аллеяда бірнеше рет серуендеген шығарсыз. Сонымен, жүгіру өте ыңғайлы. Нені есте сақтау керек: аллеяны кесіп өтетін көшелер. Біз сізге мұқият қарауға кеңес береміз, өйткені көліктер сол жерден өтіп кетуі мүмкін.
“Динамо” Стадионы
Стадион қала орталығында орналасқан, бұл Алматының көптеген тұрғындары үшін оңай қол жетімді етеді. Бұл ең көне стадиондардың бірі, бірақ күн сайын таңертең және кешке салауатты өмір салтын ұстанатын бірнеше ондаған келушілерді қарсы алады. Стадионның өзінде сіз демалуға арналған орындықтар мен бұлшықеттерді жылытуға арналған бірнеше машиналарды таба аласыз. Айта кету керек, аумақ машиналардың кіруіне қарсы қоршауы бар. Жаттығуды таңертең немесе кешке бастауға кеңес береміз, өйткені күннің басқа кезеңінде спорттық командалар қатыса алады.
Тұңғыш Президент Саябағы
Таза ауада жаттығулар жасауға болатын тағы бір орын — Тұңғыш Президент саябағы. Саябақта өте ыңғайлы жолдар бар. Көптеген гүлзарлар, демалыс орындары, жақсы тұрақ,таудың керемет көрінісі бар жерде жүгіргісі келетіндер үшін бұл саябақ керемет нұсқа болып табылады.
Медеу баспалдақтары
Жыл сайын жаппай жүгіру өтетін “Денсаулық” баспалдақтары — шыдамдылығын сынағысы келетіндер үшін тамаша нұсқа. Жүгірудің ең ұзақ аралығы-841 қадам. Келісіңіз, мұндай тік көтерілу бәріне бірдей мүмкін емес пе? Дегенмен, жоғары деңгейге көтерілгісі келетіндер көп. Көріңіз және сіз!
Атакент аумағындағы саябақ
Еще один удобный маршрут для бега можно реализовать на большой площади парка, находящегося на территории международной выставочной компании «Атакент-Экспо». Плюсом данного места безусловно является его расположение — практически в центре города.
